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Certains augmentent, d'autres diminuent: des hormones qui régulent le taux de sucre dans le sang

La régulation du métabolisme du glucose implique de maintenir son niveau dans certaines limites dans le contexte de l'apport dynamique provenant de l'environnement externe et de l'utilisation constante par les cellules du corps.

Cet hydrate de carbone est la clé des processus métaboliques. Au cours de ses transformations, environ 40 molécules d'ATP sont finalement libérées.

Chez un adulte en bonne santé, la concentration de ce monosaccharide dans le sang se situe entre 3,3 mmol / l et 5,5 mmol / l, mais des fluctuations considérables peuvent survenir au cours de la journée. Cela est dû à l'activité physique, au régime alimentaire, à l'âge et à de nombreux autres facteurs.

Comment va la régulation de la concentration en glucose? Quelle hormone est responsable du taux de sucre dans le sang? Une section entière de la science médicale tente de répondre à ces questions.

Ainsi, il est bien établi qu'une insuline connue n'est qu'un violon dans un énorme orchestre métabolique. Plusieurs centaines de peptides déterminent la vitesse des processus métaboliques et l'intensité de l'absorption des sucres.

Augmenter le niveau de glucose

Les soi-disant hormones contrainsular, sont des substances biologiquement actives qui maintiennent la concentration normale de la glycémie entre les repas et pendant les demandes métaboliques élevées (de croissance actif, l'exercice physique, la maladie).

Parmi les hormones les plus importantes, on peut citer:

Réduire le niveau de glucose

Au 21ème siècle, il n'était pas nécessaire de fuir l'ours sauvage ou de chasser pour ne pas mourir de faim.

Les étagères des supermarchés jaillissent des glucides facilement accessibles.

Dans le même temps, il n'y a qu'un seul moyen efficace d'abaisser le taux de glucose dans le corps - l'insuline.

Ainsi, notre système hypoglycémique ne résiste pas à un stress accru. C'est pourquoi le diabète sucré est devenu un véritable désastre de notre époque.

L'insuline

L'insuline est l'hormone clé dans la régulation du métabolisme du glucose. Produit par les cellules bêta, situées dans les îlots du pancréas de Langerhans.

L'insuline est libérée dans la circulation sanguine lorsque la concentration de glucose dans le sang augmente avec ce que l'on appelle le mécanisme de rétroaction. Cette hormone stimule les cellules du foie pour convertir les monosugars en glycogène et les stocker sous forme de substrat à haute énergie.

Production d'insuline pancréatique

Environ 2/3 des tissus corporels appartiennent à la catégorie des tissus dits insulino-dépendants. Cela signifie que le glucose ne peut pas pénétrer dans les cellules sans la médiation de cette hormone.

Lorsque l'insuline se lie aux récepteurs GLUT 4, des canaux spécifiques sont ouverts et les protéines porteuses sont activées. Ainsi, le glucose pénètre dans la cellule et sa transformation commence, les substrats finaux étant l'eau, le dioxyde de carbone et les molécules d'ATP.

Diabète - une maladie qui est fondée sur l'absence de sécrétion d'insuline par le pancréas, entraînant le glucose ne peut pas entrer dans les cellules. Une concentration accrue de sucre a un effet toxique sur les tissus, provoquant des complications caractéristiques sous forme d'angio diabétique et de neuropathie.

À ce jour, ne pas trouver des moyens efficaces pour traiter cette maladie, mais à la thérapie de remplacement de l'insuline, qui est basée dans l'administration périodique de cette hormone avec une seringue ou une pompe spéciale.

Glucagon

Si le niveau de glucose réduit à des valeurs dangereuses (au cours de l'exercice ou de la maladie) des cellules alpha pancréatiques commencent à sécréter le glucagon, une hormone qui active les processus dans la dégradation du glycogène du foie, augmentant ainsi la concentration de sucre dans le sang.

Cette voie métabolique est appelée glycogénolyse. Glucagon inhibe le développement des états hypoglycémiques entre les repas, il est important de noter que son rôle est maintenu tant qu'il y a des réserves de glycogène dans le foie.

L'industrie pharmacologique libère cette hormone sous forme de solution pour les injections. Il est administré pendant le coma hypoglycémique sévère.

Hormones qui régulent la glycémie

Les hormones qui régulent la glycémie comprennent:

L'insuline est une hormone pancréatique qui abaisse la glycémie. Il agit comme une clé qui "ouvre la porte" pour le glucose à l'intérieur de la cellule. L'insuline est importante pour le corps et une section séparée "Insuline et son importance pour l'organisme" lui est consacrée.

Glucagon, adrénaline, cortisol, hormone de croissance - hormones qui augmentent la glycémie. Plus d'informations sur chacun d'eux plus loin dans l'article.

Pourquoi le corps régule-t-il la glycémie?

Chez les personnes sans diabète, le corps est capable de réguler la glycémie dans des limites étroites, entre environ 4 et 7 mmol / l. Lorsque la glycémie chute en dessous de 3,5 - 4,0 mmol / l, une personne se sent mal. La réduction de la glycémie affecte toutes les réactions se produisant dans le corps, de sorte que le corps essaie de dire au cerveau qu'il reste peu de glucose. Le corps tente de libérer le glucose des sources disponibles et de créer du glucose à partir des graisses et des protéines (schéma 1).

Schéma 1. Source: Ragnar Hanas Diabète de type 1 chez les enfants et les adolescents

Le cerveau ne peut pas stocker le glucose, il dépend donc d'un apport de glucose uniforme et continu avec le flux sanguin.

Le cerveau ne peut pas fonctionner sans apport suffisant de glucose.

Il est intéressant de noter que le cerveau n'a pas besoin d'insuline pour déplacer le glucose dans la cellule, il s'agit des organes "indépendants de l'insuline". À première vue, il peut sembler contre-intuitif, mais dans des situations où le faible niveau du corps de glucose, arrêt de la production d'insuline, préservant ainsi le glucose pour les organes les plus importants, à savoir le cerveau. Mais si le corps et reçoit pas le glucose (si une personne a faim), le cerveau adapte et utilisera une autre source d'énergie, principalement les cétones.

Malgré le fait que les cellules du cerveau extraient une certaine énergie des cétones, elles sont encore inférieures à celles utilisées avec le glucose.

Matériel sur le sujet:

D'autre part, si une personne a le diabète et un taux élevé de glucose dans le sang, les cellules dépendantes de l'insuline absorbent de grandes quantités de glucose, et par conséquent, il conduit à les endommager et, par conséquent, la perturbation du fonctionnement du corps entier.

Bien que l'hormone insuline diminue le niveau de glucose dans le sang, un groupe d'hormones (glucagon, l'adrénaline, le cortisol, l'hormone de croissance) augmenter (schéma 2). Une glycémie basse (hypoglycémie) constitue une menace sérieuse pour la vie du corps. Par conséquent, un groupe d'hormones responsables de l'augmentation des taux de glucose sanguin, et ce groupe d'hormones appelées kontrinsulyarnyh kontrregulyatornymi ou hormones. Et les réactions de l'organisme visant à augmenter la glycémie sont appelées réactions de contre-régulation. Outre les hormones, le système nerveux végétatif participe également aux réactions de contre-régulation.

Glucagon

Le glucagon est une hormone produite par le pancréas, à savoir les cellules alpha des îlots de Langerhans.

Une des fonctions du foie est le stockage du glucose. Lorsqu'il y a beaucoup de glucose dans le sang, par exemple, après avoir mangé, le glucose sous l'influence de l'insuline pénètre dans les cellules du foie et y est stocké sous forme de glycogène. Comme l'argent que vous mettez dans un compte bancaire lorsque vous en avez beaucoup (photo 1).

Fig.1. Source: Ragnar Hanas, diabète de type 1 chez les enfants et les adolescents

Lorsque la glycémie diminue, par exemple quelques heures après un repas ou la nuit, le glucagon commence à agir. Il détruit le glycogène en glucose, qui pénètre ensuite dans la circulation sanguine. En outre, vous pouvez retirer de l’argent de la banque si les temps sont difficiles (Figure 2).

Fig. 2. Source: Ragnar Hanas, diabète de type 1 chez les enfants et les adolescents

Pendant la journée, une personne a faim à intervalles d'environ 4 heures, tandis que la nuit, le corps peut se passer de nourriture pendant 8 à 10 heures. En effet, la nuit, le glycogène du foie sous l'influence des hormones glucagon et adrénaline est détruit en glucose, qui pénètre dans le sang.

Les personnes atteintes de diabète, il est important de se rappeler que si elles ne sont pas un stock de glycogène dans le foie, la nuit du glucagon ne sera pas en mesure d'augmenter les taux de glucose sanguin, par conséquent, l'hypoglycémie se produisent. Cela peut se produire si vous n'avez pas mangé suffisamment de glucides lorsque vous faites du sport et que votre corps a dû dépenser ses réserves de glycogène dans l'après-midi. De plus, l'hypoglycémie retardée (hypoglycémie la nuit) survient après la consommation d'alcool, car l'alcool neutralise les effets du glucagon.

Matériel sur le sujet:

Des études montrent que dans le diabète de type 1, non seulement la fonction des cellules bêta (production d'insuline) diminue, mais la fonction des cellules alpha change également. La capacité du pancréas à produire une quantité adéquate de glucagon en réponse à une hypoglycémie est altérée. C'est-à-dire qu'il existe un déséquilibre entre l'insuline et le glucagon. En retour, cela conduit à une violation de la réponse contre-réglementaire à l'hypoglycémie.

En outre, les personnes atteintes de diabète ne perdent pas leur production de glucagon lorsque la glycémie augmente. En effet, les injections d'insuline sont faites dans le tissu adipeux sous-cutané et le moment où l'insuline atteint les cellules alpha du pancréas, sa concentration est faible, et il ne peut pas supprimer la production de glucagon. Par conséquent, en plus du glucose provenant de la nourriture, le glucose sanguin du foie sera obtenue lors de la désintégration du glycogène en glucose sous l'action de glucagon.

Des pompes contenant des réservoirs contenant de l'insuline et du glucagon sont actuellement testées pour simuler davantage la glycémie chez les personnes sans diabète sucré. Dans une plus large mesure, cette méthode est utilisée dans des études sur le développement d'un pancréas artificiel. Mais il y a aussi des difficultés, car une personne atteinte de diabète doit contrôler non seulement l'introduction de l'insuline, mais l'introduction du glucagon, c'est-à-dire créer deux fois plus de problèmes. Ce qui, à son tour, peut entraîner un syndrome d'épuisement émotionnel, une diminution de la qualité de vie et une détérioration du contrôle glycémique.

L'injection de glucagon est un bon remède contre l'hypoglycémie grave. L'hypoglycémie sévère - est l'hypoglycémie, qui a nécessité l'aide d'une autre personne, à savoir si une personne diabétique a perdu connaissance, il a eu des convulsions ou il est incapable de boire ou de manger les produits nécessaires pour le soulagement de l'hypoglycémie. Toutes les personnes atteintes de diabète sous insulinothérapie, ainsi que leurs parents et amis, doivent avoir un glucagon et savoir comment l'utiliser.

L'adrénaline

L'adrénaline est une hormone de stress sécrétée par les glandes surrénales (Fig. 3).

Fig.3. Localisation anatomique de la glande surrénale et du rein.

L'adrénaline fait augmenter la glycémie, principalement en raison de la destruction du glycogène dans le foie. concentration d'épinéphrine est augmentée lorsque le corps est exposé à un stress, la fièvre ou l'acidose (par exemple, une acidocétose diabétique). L'adrénaline réduit également l'absorption du glucose par les cellules du corps. Cela peut vous paraître étrange jusqu'à ce que vous vous rappeliez que toutes les réactions de l'organisme à l'hypoglycémie visent à préserver le glucose disponible pour le cerveau.

Le corps humain a été créé à l'origine pour vivre à l'âge de pierre. Si une personne rencontrait un mammouth ou un autre animal sauvage, il avait deux options pour se battre ou fuir (Fig. 4). Dans les deux cas, un supplément de carburant, sous forme de glucose, était nécessaire pour l'organisme. Dans notre mode de vie actuel, l'adrénaline excelle également lorsque nous éprouvons ou éprouvons de la peur. Mais, pour la plupart, nos craintes sont causées par des nouvelles effrayantes provenant de la télévision ou d’Internet, et elles ne nécessitent pas une vague de force physique supplémentaire.

Fig. 4. La chasse au cerf. Valtorta artyx.ru

Chez les personnes sans diabète sucré, lorsqu'une situation stressante survient, la production d'insuline augmente et le taux de glucose reste normal. Mais chez les personnes atteintes de diabète, il est plus difficile de prédire la réponse du glucose sanguin au stress. Étant donné que différentes personnes ont des niveaux différents de résistance au stress et, en principe, des circonstances différentes provoquent la peur. Par conséquent, la correction des doses d'insuline doit être approchée individuellement.

Quand une personne souffrant de diabète hypoglycémie, la sécrétion d'adrénaline peut augmenter le taux de glucose dans le sang en stimulant la dégradation du glycogène dans le foie, mais en même temps l'adrénaline provoque une augmentation de la transpiration, l'anxiété et des palpitations, à savoir des symptômes d'hypoglycémie.

L'adrénaline stimule également la décomposition des graisses en acides gras libres, à partir desquels les cétones peuvent être créées dans le foie.

Cortisol

Le cortisol est une autre hormone importante qui est libérée par les glandes surrénales (figure 3) en réponse au stress et affecte de nombreuses fonctions dans le corps, y compris l'augmentation du niveau de glucose dans le sang.

Le cortisol augmente les taux de glucose sanguin en synthétisant le glucose à partir de protéines (ce processus s'appelle la gluconéogenèse) et en réduisant l'absorption de glucose par les cellules du corps. Le cortisol favorise également la décomposition des graisses en acides gras libres, à partir desquels les cétones peuvent être créées.

Hormone de croissance

L'hormone de croissance est produite dans l'hypophyse, située juste au-dessous du cerveau (Figure 5).

Fig.5. Source: Ragnar Hanas, diabète de type 1 chez les enfants et les adolescents

La principale fonction de l'hormone de croissance est la stimulation de la croissance. Il augmente également la glycémie en réduisant l'absorption du glucose par les cellules du corps. L'hormone de croissance entraîne une augmentation du tissu musculaire et une augmentation de la dégradation des graisses.

Pendant la puberté, lorsque les adolescents grandissent rapidement, ils produisent une grande quantité d'hormone de croissance, ce qui entraîne une augmentation du besoin d'insuline.

Le phénomène de "l'aube du matin" ou "phénomène de l'aube"

Dans toutes les hormones contrinsulaires, le pic de sécrétion se produit dans les heures pré-courtes. Ainsi, chez les personnes atteintes de diabète de type 1, le taux de glycémie augmente de 3 à 4 à 8 heures le matin et peut se réveiller le matin avec une glycémie élevée. Plus d'informations sur le phénomène de l'aube du matin ici

Quelles hormones peuvent augmenter et diminuer le taux de sucre dans le sang?

Le maintien de la concentration de glucose à un niveau normal est effectué à l'aide d'hormones. Tout le monde sait que la teneur en carburant est régulée par l'insuline, une hormone qui abaisse la glycémie. Cependant, d'autres hormones l'augmentent.

Pour comprendre le principe du métabolisme des glucides, il est nécessaire de comprendre comment fonctionne l'insuline, quelles hormones augmentent la glycémie et à quoi elle sert.

Indicateurs de teneur en sucre

L'indicateur du taux de sucre dans le sang pendant la journée fluctue fortement. Cependant, il y a certaines limites pour lesquelles il ne devrait pas aller. Toute anomalie indique le développement de maladies graves.

La concentration de glucose dans le sang doit correspondre aux paramètres suivants:

  • à partir de 2,5 mmol / l pour les nouveau-nés;
  • de 3,3 à 5,5 mmol / l pour les personnes de plus de 15 ans.

Ces paramètres sont applicables aux personnes, quel que soit leur sexe. En même temps, le taux de glucose est fixé à 15 ans. Après avoir atteint cet âge et jusqu'à l'âge avancé, les normes de la norme restent inchangées.

Une augmentation de la glycémie indique une hyperglycémie. Si cette condition n'est pas associée à des inexactitudes dans le régime alimentaire ou à la prise de certains médicaments, alors que le taux de glucose augmente, le diabète sucré est diagnostiqué.

Si le taux de sucre dans le sang, au contraire, diminue, il s'agit d'une hypoglycémie. Cette condition est accompagnée d'une sensation de faim, de nausée et de faiblesse générale. Il convient de noter que les effets de l'hyper et de l'hypoglycémie sont les mêmes. Ils consistent dans le fait que les cellules meurent de faim à cause d’un manque d’énergie, ce qui conduit à leur dépérissement.

Types de glucides

Les glucides sont divisés en deux groupes:

  • simples ou monosaccharides;
  • complexe ou polysaccharides.

Les glucides simples sont appelés rapidement pour leur capacité à augmenter instantanément la glycémie. Les glucides complexes augmentent également la glycémie, mais ils le font très lentement. Pour cela, ils ont été appelés glucides lents.

Les glucides simples sont une source d'énergie rapide. Bien sûr, tout le monde devait remarquer que manger un bonbon était un coup de force et d’énergie instantané. Cependant, cette énergie est rapidement épuisée, car les glucides rapides sont non seulement rapidement absorbés, mais également éliminés du corps non moins rapidement.

Le principal danger des glucides simples est qu'ils exercent la plus forte charge sur le pancréas. Lorsqu'ils pénètrent dans le pancréas, il est nécessaire de produire une grande quantité d'insuline une fois. Une surcharge permanente peut provoquer un dysfonctionnement du travail de cet organisme, qui entraînera le développement de maladies graves.

C'est pour cette raison que les hydrates de carbone complexes qui entrent dans le corps avec les protéines, les fibres, la cellulose, la pectine, l'inuline et l'amidon sont les plus utiles.

Ces glucides sont décomposés lentement, fournissant un apport progressif de glucose dans le sang. Par conséquent, le pancréas sans stress génère de l'insuline, la libérant en quantité nécessaire pour maintenir une glycémie normale.

D'où viennent les stocks de glucose?

Comme mentionné ci-dessus, l'insuline réduit le niveau de sucre. Dans ce cas, lorsque, pour une raison quelconque, le pancréas produit une grande quantité d'insuline, le taux de sucre chute à un niveau critique, ce qui n'est pas moins dangereux. Dans ce cas, l’absence de glucose est compensée par d’autres sources.

Les principales sources de glucose sont les suivantes:

  • nourriture;
  • le foie et les tissus musculaires, où le glucose est stocké sous forme de glycogène (le processus de formation et de libération du glycogène est appelé glycogénolyse);
  • les graisses et les protéines (le processus de formation du glucose à partir de ces substances est appelé gluconéogenèse).

Le cerveau est l'organe le plus sensible au manque de glucose. Ce facteur s'explique par le fait que le cerveau n'est pas capable de stocker et de stocker le glycogène. C'est pourquoi lorsque l'apport en glucose est insuffisant, des signes de lésions cérébrales apparaissent.

L'insuline est l'hormone du pancréas, conçue pour administrer le glucose aux cellules. C'est-à-dire que l'insuline agit comme une sorte de clé. Sans elle, les cellules ne peuvent pas absorber le glucose par elles-mêmes. Le seul organisme dont les cellules n'ont pas besoin d'insuline pour absorber le glucose est le cerveau. Ce facteur s’explique par le fait qu’avec un taux de sucre insuffisant dans le sang (hypoglycémie), la production d’insuline est bloquée. Dans ce cas, le corps jette toutes les forces pour délivrer du glucose au cerveau. Une certaine quantité d'énergie que le cerveau peut également recevoir des cétones. C'est-à-dire que le cerveau est un corps indépendant de l'insuline, ce qui le protège des facteurs défavorables.

Quelles hormones régulent le sucre

La structure du pancréas comprend de nombreux groupes de cellules qui ne possèdent pas de canaux excréteurs. Ils s'appellent les îlots de Langerhans. Ce sont ces îlots qui produisent l'insuline, une hormone qui abaisse la glycémie. Cependant, les îlots de Langerhans produisent également une autre hormone, appelée glucagon. Le glucagon est un antagoniste de l'insuline car sa fonction principale est d'augmenter le taux de sucre dans le sang.

Les hormones qui augmentent le niveau de glucose sont produites par les glandes surrénales, l'hypophyse et la glande thyroïde. Ceux-ci comprennent:

  • l'adrénaline (produite par les glandes surrénales);
  • le cortisol (produit par les glandes surrénales);
  • la somatotropine (produite par l'hypophyse);
  • thyroxine et triiodothyronine (produites par la glande thyroïde).

Toutes les hormones qui augmentent le taux de glucose dans le sang sont appelées contrinsulaires. De plus, le métabolisme glucidique est directement influencé par le système nerveux autonome.

Effets du glucagon

Les principaux effets du glucagon sont les suivants:

  • dans l'augmentation de la concentration de glucose par la libération de glycogène du foie;
  • dans la production de glucose à partir de protéines;
  • en stimulant la formation de corps cétoniques dans le foie.

Dans le métabolisme des glucides, le foie sert de réservoir pour stocker le glycogène. Le glucose non revendiqué est converti en glycogène et déposé dans les cellules du foie, où il est stocké en cas de circonstances imprévues.

Si le taux de glucose dans le sang chute brusquement, par exemple pendant une nuit de sommeil, le glucagon entre en action. Il convertit le glycogène en glucose, après quoi il pénètre dans le sang.

Quand une personne est réveillée, il ne ressent pas la faim pendant 4 heures. Pendant ce temps, la nuit, quand une personne dort, il peut ne pas se souvenir de la nourriture pendant 10 heures. Ce facteur s’explique par l’action du glucagon, qui libère le glucose du foie et lui permet de réaliser de bonnes actions.

Si le foie manque de stockage de glycogène, une grave crise d'hypoglycémie peut survenir la nuit. La même chose peut se produire avec une activité physique prolongée, non soutenue par une partie des glucides.

Le diabète sucré se développe lorsque les fonctions du pancréas sont rompues, ce qui arrête de produire de l'insuline seule. Cependant, ces personnes violent également la synthèse du glucagon. Par conséquent, si une personne souffrant de diabète sucré insulinodépendant introduit de l'insuline de l'extérieur et que sa posologie est trop élevée, une hypoglycémie se développe. Dans ce cas, le corps n'inclut pas de mécanisme de compensation sous forme de production de glucagon.

Effets de l'adrénaline

L'adrénaline est une hormone produite par les glandes surrénales en réponse à une situation stressante. C'est pour cette propriété qu'on l'appelle l'hormone du stress. Lui, ainsi que le glucagon, libère le glycogène du foie, le convertissant en glucose.

Il convient de noter que l'adrénaline non seulement augmente le niveau de sucre, mais bloque également la capture du glucose par les cellules des tissus, ne leur permettant pas de l'absorber. Ce facteur s'explique par le fait qu'au moment du stress, l'adrénaline contribue à la préservation du glucose pour le cerveau.

Les principaux effets de l'adrénaline sont les suivants:

  • il libère du glycogène du foie;
  • l'adrénaline active la synthèse du glucose à partir de protéines;
  • cette hormone ne permet pas aux cellules tissulaires de capturer le glucose;
  • sous l'influence de l'adrénaline se trouve la décomposition du tissu adipeux.

Dans le corps d'une personne en bonne santé, en réponse à la libération d'adrénaline, la synthèse de l'insuline est renforcée, ce qui aide à maintenir un taux normal de glucose dans le sang. Chez les diabétiques, la production d'insuline n'augmente pas et nécessite donc une administration supplémentaire d'insuline artificielle.

Sous l'influence de l'adrénaline, il existe une accumulation dans le foie d'une source supplémentaire de glucose sous forme de cétones formées à partir de graisses.

Fonctions du cortisol

L'hormone cortisol est également produite par les glandes surrénales en réponse au stress. Cependant, il remplit de nombreuses autres fonctions, notamment en participant au métabolisme des glucides, ce qui augmente le taux de glucose dans le sang.

Les effets du cortisol sont les suivants:

  • cette hormone active la formation de glucose à partir de protéines;
  • le cortisol bloque la capture du glucose par les cellules des tissus;
  • Le cortisol, comme l'adrénaline, est favorisé par la formation de cétones à partir de graisses.

Fonctions de la somatotropine

La somatotropine ou hormone somatotrope est produite par l'hypophyse et est responsable de la croissance humaine. Pour cette qualité, il est appelé hormone de croissance. Comme les deux hormones précédentes, il réduit la capacité des cellules à capter le glucose. Dans ce cas, étant une hormone anabolique, elle augmente le volume de la masse musculaire et favorise l'accumulation de glycogène dans le tissu musculaire.

Fonctions des hormones thyroïdiennes

La glande thyroïde produit deux importantes hormones contenant de l'iode:

La triiodothyronine est synthétisée à partir de thyroxine, convertie en une forme active. Ces hormones régulent tous les processus métaboliques dans le corps. Avec leur excès, une maladie appelée thyrotoxicose se développe. Elle se caractérise par une augmentation des processus métaboliques, entraînant un épuisement rapide du corps et l'usure des organes internes.

Les hormones contenant de l'iode aident également à augmenter la glycémie. Cependant, ils le font en augmentant la sensibilité des cellules aux catécholamines - un groupe de substances biologiquement actives, y compris l'adrénaline.

Signes d'hyperglycémie

Les signes suivants indiquent des problèmes avec les hormones régulatrices du glucose:

  • un sentiment d'inquiétude;
  • somnolence et fatigue déraisonnable;
  • maux de tête;
  • problèmes avec la pensée;
  • incapacité à se concentrer;
  • forte soif;
  • fréquence accrue de la miction;
  • violation de la motilité intestinale.

Ces signes sont typiques de l'hyperglycémie, qui est un signal d'alarme indiquant le développement du diabète. Il est possible que l'insuline, une hormone qui réduit le taux de glucose, soit produite en quantités insuffisantes. Non moins dangereuse est la condition dans laquelle les cellules des tissus perdent leur sensibilité à l’insuline, de sorte qu’elles ne peuvent pas leur administrer de glucose.

Réduire les niveaux élevés de sucre peut se faire par injection d'insuline. Cependant, ce médicament doit être prescrit par un médecin. Avant de commencer l'insulinothérapie, il est nécessaire de passer un test sur la base duquel le médecin décidera de la nécessité d'un traitement hormonal. Peut-être, ayant trouvé la maladie à un stade précoce, il sera possible de se passer de la réception de comprimés normalisant les valeurs de glucose.

Symptômes de l'hypoglycémie

Hypoglycémie est un compagnon fréquent des personnes atteintes de diabète, et les femmes assis sur un régime strict, et dans le processus lui-même dont souffre l'entraînement physique.

Mais si dans le premier cas, la raison de la diminution du sucre dans le sang est dans le surdosage d'insuline, la seconde - l'épuisement du glycogène, ce qui entraîne des hormones contrainsular ne peut pas réguler les niveaux de glucose.

Les symptômes suivants indiquent que le sucre est abaissé:

  • augmentation de la fréquence cardiaque pendant l'exercice;
  • un sentiment d'anxiété et d'anxiété;
  • maux de tête accompagnés de vertiges;
  • douleurs abdominales, nausées et troubles des selles;
  • essoufflement;
  • sensation d'engourdissement du triangle naso-génien et des doigts des membres;
  • changements d'humeur fréquents;
  • sentiment de dépression.

L'élimination de l'hypoglycémie est favorisée par la consommation de glucides simples, tels que le thé sucré, les biscuits ou le chocolat. Si cette méthode est impuissante, seule l'injection de glucagon peut aider. Cependant, comme dans le cas précédent, l'hormonothérapie ne doit être effectuée qu'après examen et calcul de la posologie du médicament. L'automédication peut entraîner des complications graves.

Conclusion

La santé humaine dépend du contenu équilibré des hormones. Les facteurs suivants peuvent perturber cet équilibre:

  • malnutrition;
  • faible activité physique;
  • tension nerveuse excessive.

Si l'on ne parvient pas à équilibrer le régime alimentaire en protéines, en lipides et en glucides, les glandes de la sécrétion interne peuvent être perturbées, ce qui affecte directement le taux de sucre dans le sang.

Un mode de vie sédentaire contribue à un ensemble de poids excessif, entravant le travail des organes internes. Et le surmenage émotionnel provoque une libération accrue d'hormones de stress, qui appauvrissent les réserves de glycogène.

Pour être à l'abri de complications possibles, il est possible, si l'on utilise des produits utiles, de faire les exercices du matin, de marcher plus souvent et d'éviter les situations conflictuelles.

Pourquoi le sucre dans le sang peut-il augmenter sauf pour le diabète?

Le glucose est la principale source d'énergie dans le corps. Il est formé par l'action d'enzymes provenant de glucides obtenus avec des aliments. Le sang le porte à toutes les cellules du corps.

La violation de la conversion des glucides, ainsi que le processus d'administration du glucose, peuvent entraîner une augmentation de la glycémie.

La transformation des glucides en glucose est réalisée par plusieurs processus biologiques dont le contenu dans l'organisme est influencé par l'insuline et d'autres hormones. En plus du diabète, les causes de l'augmentation de la glycémie peuvent être différentes.

Normes de numération sanguine

Le niveau de sucre dans le sang n'est pas constant, son ampleur est influencée par divers facteurs. La norme est de 3,5-5,5 mmol / litre. Le sang prélevé au doigt a une valeur inférieure à celle du sang veineux.

L'indice normatif pour les enfants est de 2,8 à 4,4 mmol / litre.

Au-dessus de la limite autorisée chez les personnes âgées, ainsi que chez les femmes enceintes. Les indicateurs de sucre dans le sang fluctuent pendant la journée et dépendent de la consommation de nourriture. Certains états du corps peuvent entraîner une augmentation des taux de sucre (hyperglycémie), il existe des maladies autres que le diabète, pour lesquelles il est caractéristique.

Augmentation physiologique du sucre

De nombreux facteurs peuvent provoquer une augmentation des taux de glucose.

Cela peut se produire chez une personne en bonne santé dans les cas suivants:

  1. Avec une alimentation déséquilibrée avec une teneur élevée en glucides. Dans un corps sain, l’augmentation de l’indicateur sera temporaire, l’insuline reviendra à la normale. Lorsque l’intérêt excessif pour le bonbon vaut la peine de penser à l’inévitabilité de l’obésité, la détérioration des vaisseaux.
  2. Lors de la prise de certains médicaments. Cela devrait inclure les bêta-bloquants non sélectifs, certains diurétiques, les glucocorticoïdes.
  3. Les stress, les stress physiques et mentaux excessifs entraînent une perte d'immunité, une altération de la production d'hormones et un ralentissement des processus métaboliques. On sait que lors de l'excitation et du stress, la production de glucagon, un antagoniste de l'insuline, augmente.
  4. Une activité physique insuffisante (hypodynamie) provoque un trouble métabolique.
  5. Avec de fortes douleurs, en particulier avec des brûlures.

Chez les femmes, une augmentation de la glycémie peut également être associée au syndrome prémenstruel. Provoque une hyperglycémie, une consommation d'alcool.

Vidéo sur les causes de l'augmentation de la glycémie:

Causes pathologiques de l'augmentation de la glycémie

Obtenu dans les organes digestifs, le glucose pénètre non seulement dans les cellules, mais s'accumule également dans le foie et la partie corticale des reins. Si nécessaire, il est retiré des organes et pénètre dans le sang.

La régulation du taux de glucose est assurée par les systèmes nerveux, endocrinien, glandes surrénales, pancréas et une partie du cerveau - le système hypothalamo-hypophysaire. Par conséquent, il est difficile de répondre à la question de savoir quel organisme est responsable de la teneur élevée en sucre.

L'échec de tout ce mécanisme complexe peut mener à la pathologie.

  • les maladies du tube digestif, dans lesquelles les glucides ne sont pas clivés dans le corps, en particulier les complications postopératoires;
  • lésions infectieuses de divers organes qui perturbent le métabolisme;
  • lésions hépatiques (hépatite et autres), comme stockage de glycogène;
  • des perturbations de l'absorption du glucose dans les cellules des vaisseaux;
  • maladies inflammatoires et autres du pancréas, des surrénales, du cerveau;
  • traumatisme de l'hypothalamus, y compris ceux obtenus avec des manipulations médicales;
  • troubles hormonaux.

Une augmentation à court terme de l'indice survient lors de crises d'épilepsie, d'une crise cardiaque et d'une crise d'angine de poitrine. Si le taux de sucre dans le sang a dépassé la normale, cela n'indique pas toujours le diabète.

Chez certaines personnes, il y a une augmentation constante du taux de glucose. Cependant, cette valeur n'atteint pas le chiffre auquel le diabète est diagnostiqué. Cette condition est appelée diminution de la tolérance au glucose (de 5,5 à 6,1 mmol / l).

Cette condition était auparavant classée comme pré-diabétique. Dans 5% des cas, elle se termine par un diabète de type 2. Les personnes à risque sont généralement obèses.

Symptômes d'hyperglycémie

Comment pouvez-vous savoir si la glycémie d'une personne augmente?

  1. Augmentation du nombre de mictions et de la quantité d'urine.
  2. Vision réduite.
  3. Un désir constant de boire, la bouche sèche. Le besoin de boire même la nuit.
  4. Nausées et maux de tête.
  5. Augmentation significative de l'appétit et de la quantité de nourriture consommée. Dans ce cas, le poids corporel diminue, parfois fortement.
  6. Léthargie et somnolence, faiblesse constante et mauvaise humeur.
  7. Sécheresse et desquamation de la peau, cicatrisation lente des plaies et des blessures, même les plus petites. Les plaies se multiplient souvent, la furonculose peut se développer.

Les femmes présentant une augmentation du taux de sucre développent souvent des maladies infectieuses des organes génitaux, qui sont difficiles à traiter. Parfois, il y a des démangeaisons sans cause dans le vagin et les muqueuses. Chez les hommes, l'impuissance se développe.

Une forte augmentation de l'indice (jusqu'à 30 mmol / l) entraîne une détérioration rapide de la condition. Il y a des convulsions, une perte d'orientation et des réflexes. Le travail du cœur s'aggrave, la respiration normale est impossible. Il peut y avoir un coma.

Les patients ne comprennent souvent pas, en raison de la détérioration du bien-être. Les changements se produisent parfois chez une personne.

Comment différencier la maladie?

Déterminer les causes et les indicateurs de glycémie élevée dans l'analyse en laboratoire, appelée test de tolérance au glucose (TSH). Le matin, à jeun, faites un prélèvement sanguin pour déterminer l'indicateur. Après cela, une solution de glucose est administrée à une personne, après deux heures, une seconde analyse de sang est effectuée.

Il suffit généralement de donner un verre d'eau sucrée. Parfois, le glucose est administré par voie intraveineuse. Les tests sont effectués dans des laboratoires biochimiques. Il est également possible de mener une étude avec un lecteur de glycémie à domicile.

Avant l'intervention, une formation spéciale est nécessaire, car de nombreux facteurs de la vie et de la nutrition peuvent fausser la bonne image.

Pour obtenir des résultats informatifs, il faut:

  • faire une analyse à jeun, manger 8-12 heures, pas plus de 14 heures;
  • Ne pas boire d'alcool pendant plusieurs jours, ne pas fumer avant la recherche;
  • pendant un certain temps pour observer le régime recommandé;
  • éviter le stress et le stress excessifs;
  • refuser de prendre des médicaments - hormones, sucre et autres.

Après avoir pris du glucose, il est nécessaire de passer 2 heures avant le prochain prélèvement sanguin. La recherche n'est pas effectuée si un simple test sanguin révèle un taux de sucre supérieur à 7,0 mmol / l. Un résultat élevé indique déjà le diabète.

L'étude n'est pas réalisée avec des maladies somatiques aiguës et lorsqu'il est nécessaire de prendre constamment certains médicaments, en particulier des diurétiques, des glucocorticostéroïdes.

Quelles hormones régulent le taux de glucose (sucre) dans le sang: diminution et augmentation du contenu

Une personne à certaines périodes de la vie peut être tourmentée par un désir obsessionnel de manger quelque chose de sucré et extrêmement riche en calories. Les femmes ressentent le besoin de fortes doses de glucides dans la seconde moitié du cycle menstruel.

Les médecins expliquent ce phénomène par le travail des ovaires, qui perdent la capacité de produire correctement des hormones et de maintenir leur contenu normal. La situation s’aggrave à mesure que le point culminant approche.

Résistance à l'insuline et syndrome X

L'hormone insuline est le principal anabolisant responsable du métabolisme normal dans l'organisme. En outre, l'insuline régule de nombreux aspects:

  • taux de glucose sanguin;
  • dépôt de graisse.

Une personne peut mourir d'un manque constant d'hormone, car elle est nécessaire à la distribution ininterrompue de sucre du sang aux cellules. Ils l'utilisent comme combustible pour une existence normale et retardent l'excès de glucose dans la couche de graisse. Si nécessaire, les triglycérides accumulés sont utilisés comme énergie.

Contrairement à l’effet anabolisant de la testostérone (principale hormone mâle), qui sert à construire les muscles et les os, l’insuline accumule des graisses.

Cette hormone est un catalyseur assez puissant pour les processus de lipogenèse (la conversion des nutriments en graisse) et un puissant inhibiteur de la lipolyse (fractionnement des graisses).

En raison de l'action de l'insuline, le pourcentage de muscles et de graisse augmente. Avec la stimulation par l'insuline, le nombre de cellules musculaires diminue et le volume de graisse sous-cutanée augmente.

Avec une surabondance d'insuline, une femme souffrira toujours d'un excès de poids, ce qui est extrêmement difficile à éliminer, surtout à l'âge adulte.

Symptômes de l'insuline en excès

Il existe certains symptômes de concentration excessive d'insuline hormonale:

  • stress constant (une hormone de stress - cortisol);
  • surmenage fréquent;
  • troubles du sommeil;
  • utilisation régulière d'aliments nocifs (riches en glucides vides);
  • faible activité physique;
  • fonction thyroïdienne insuffisante;
  • insuffisance d'estradiol (principale hormone féminine);
  • teneur extrêmement élevée en testostérone (hormone mâle).

En règle générale, si la teneur en sucre du sang augmente, la quantité d'insuline nécessaire pour la transporter le long des vaisseaux sanguins jusqu'aux muscles ou à l'endroit de l'accumulation est produite.

Avec le passage de l'âge et avec le dépôt de graisse, les récepteurs d'insuline commencent à fonctionner plus mal. Les molécules de sucre ne peuvent pas communiquer correctement avec elles. Si cela se produit, le taux de glucose reste suffisamment élevé après avoir mangé. La raison en est que l'insuline est présente dans le sang, mais elle n'a aucun effet.

Les récepteurs cérébraux reconnaissent un taux élevé de sucre dans le sang et envoient des signaux appropriés au pancréas pour soulager une quantité encore plus importante d'insuline pour la stabilisation. Les cellules et le sang sont trop remplis d’hormones et dès qu’elles commencent à agir, le glucose se répand rapidement dans l’organisme, provoquant une hypoglycémie.

Avec le diabète sucré, la sensibilité à l'insuline peut être insuffisante, ce qui aggrave encore la situation.

Résistance à l'insuline

La résistance (stabilité) est une condition caractérisée par une augmentation du taux d’insuline et de sucre dans le sang. Il y a une accumulation de glucose sous forme de graisse au lieu de l'utiliser comme énergie. Compte tenu du fait que l'hormone insuline ne peut exercer aucun effet sur le fonctionnement des cellules musculaires, l'effet de ne pas recevoir la quantité requise de nourriture se produit.

Dans le même temps, les cellules n'ont pas assez de carburant et le corps reçoit constamment des signaux de faim. Cela se produit malgré la teneur et le niveau de glucose dans le sang assez élevés.

Au fil du temps, de plus en plus de volumes de nourriture sont nécessaires et, en raison de la grande quantité d'insuline, une accumulation de graisse se produit dans l'organisme. Même des tentatives confiantes pour convertir les réserves de graisse en énergie pour les tissus musculaires ne donnent pas un résultat correct. À mesure que la maladie progresse, les problèmes de poids ne sont qu'exacerbés.

Avec une sensibilité insuffisante à l’insuline, la femme devient plus contente face à un régime pauvre.

De plus, la résistance à l'insuline provoque:

  1. un affaiblissement significatif des défenses de l'organisme, entraînant une sensibilité accrue aux infections;
  2. apparition active de plaques sur les parois des vaisseaux sanguins;
  3. crises cardiaques;
  4. augmentation de l'accumulation de cellules musculaires lisses dans les artères, aidant à réduire le flux sanguin vers les organes importants;
  5. une plus grande adhérence des plaquettes avec un risque accru de thrombose (les thrombus peuvent entraîner la mort).

Ces processus pathologiques nuisent aux vaisseaux sanguins. L'excès d'insuline sur fond de faible taux d'estradiol est considéré par les médecins comme une probabilité élevée de développer des maladies cardiaques et des crises précoces.

Les problèmes dans le corps contribuent au développement du syndrome X, une maladie particulièrement grave causée par des problèmes de métabolisme. En règle générale, ce syndrome affecte les femmes. Il augmente la prédisposition au diabète et à l'issue fatale.

Combinaison létale de symptômes:

  • quantité d'insuline en excès;
  • excès de poids, surtout à la taille et à l'abdomen;
  • hypertension artérielle;
  • cholestérol excessif dans le sang;
  • augmentation des triglycérides.

Sur Internet et dans les revues médicales, vous pouvez trouver un autre nom - syndrome de W. Il faut comprendre comme suit:

  1. excès de poids chez les femmes;
  2. tour de taille supérieur à 88 centimètres;
  3. hypertension;
  4. ne pas transmettre le stress et l'anxiété.

Si l'indice d'estradiol est optimal, la probabilité de problèmes de sensibilité à l'insuline est réduite. Cela s'explique par la capacité de l'hormone femelle à améliorer la réponse à l'insuline dans les cellules du corps. Son absence devient la cause du fonctionnement insuffisant des ovaires.

L'effet de l'insuline sur les récepteurs de cet organe génital est une modification des enzymes des ovaires, dans laquelle le nombre d'androgènes augmente. Dans ce cas, les hormones estradiol et estrone ne peuvent pas être maintenues au niveau optimal.

Si la concentration en androgènes est excessive, un trouble hormonal se produira dans le corps de la femme et il y aura des problèmes d'insuline. Plus l'insuline fonctionne dans le sang, plus la stimulation des androgènes produits par les ovaires est importante. Ce cercle vicieux est assez difficile à briser et chaque année la femme devient de plus en plus complète. L'augmentation du poids chez les jeunes filles et les jeunes femmes est particulièrement notable. Ce processus augmente le risque d'invalidité.

Si la concentration de l'insuline en hormone est insuffisante, la glycémie risque de diminuer.

Hypoglycémie et intolérance au sucre

Sous hypoglycémie doit être compris comme une concentration extrêmement faible de sucre dans le sang. Habituellement, cette pathologie est directement liée aux problèmes de régulation d'un taux adéquat de glucose dans l'organisme. Cette condition du médecin s'appelle l'intolérance.

Ces deux dysfonctionnements dans le corps sont les premières phases de l'apparition du diabète sucré. Le médecin peut diagnostiquer une hypoglycémie, à condition que la teneur en sucre dans le sang soit inférieure à 50 mg / dl. Dans certains cas, des signes d'hypoglycémie peuvent être observés à un taux de glucose plus élevé, surtout si sa teneur est activement réduite.

Étant donné que le glucose est un combustible important pour les cellules cérébrales, ses récepteurs sont conçus pour empêcher le corps de présenter des taux de sucre inadéquats (sa chute rapide ou son niveau extrêmement faible).

Ce schéma explique pourquoi, pour des symptômes évidents d'hypoglycémie, l'analyse des taux de sucre ne le confirme pas, montrant un glucose relativement normal. Il est probable qu’il ya eu une chute rapide à un niveau critique, dans lequel le cerveau reçoit une alarme même avec un taux de sucre réel supérieur à la normale.

Le même mécanisme fonctionne également avec des symptômes d'hypoglycémie immédiatement après l'ingestion. L'augmentation de la production d'insuline entraîne la consommation de trop de glucides purs.

Comment prévenir les violations dans le corps?

Une femme doit respecter un certain nombre de prescriptions qui aideront:

  1. maintenir un niveau adéquat de glycémie;
  2. ajuster la tolérance du glucose;
  3. gérer la résistance à la glycémie et au diabète.

La sortie du piège à insuline peut se faire à l'aide d'une combinaison optimale de protéines, de lipides et de glucides.

En outre, vous devez vous rappeler les nuances suivantes.

Proportion des repas et du temps

Chaque jour devrait manger à l'heure. Et nous ne devons pas oublier la fragmentation.

Si vous mangez à différents moments de la journée et en grande quantité, en particulier le soir, il s'agit d'une condition préalable à la production de grandes quantités d'insuline et au dépôt de graisse.

Il est interdit de manger des aliments riches en glucides qui augmentent le niveau d'insuline.

Toute activité physique peut être appelée insuline invisible. Il aide à fournir du glucose aux muscles et à abaisser son niveau élevé dans le sang.

Les exercices sur le diabète, en particulier, aident à résoudre le problème de la résistance à l'insuline et contribuent à la qualité de la combustion des dépôts graisseux. Cela permettra d'obtenir de l'énergie, de développer des muscles et d'accélérer les processus métaboliques dans le corps.

Équilibre hormonal

Il est important de contrôler le contenu des hormones. Cette approche aidera à contrôler la quantité de graisse dans le corps et pour son emplacement spécifique. Pour augmenter la masse musculaire et accélérer le métabolisme, on peut prévoir qu’elle soit restaurée:

  • hormone testostérone;
  • hormone estradiol.

Un rôle important dans ce processus est attribué au fonctionnement normal de la glande thyroïde.

Contrôle des situations stressantes

En essayant d'éviter la surcharge psycho-émotionnelle, vous pouvez réduire le niveau de cortisol. Cela aura un effet positif sur le corps dans son ensemble, empêchera le désir de manger du stress avec des aliments riches en calories et réduira la teneur en glucose.

20 causes de fluctuations soudaines de la glycémie

Le niveau de sucre dans votre sang peut augmenter après avoir bu du café - même du café noir sans calories - grâce à la caféine. Il en va de même pour le thé noir et le thé vert, les boissons énergisantes.

Toute personne atteinte de diabète réagit de différentes manières aux aliments et aux boissons, il est donc préférable de suivre sa propre réaction. Ironiquement, d'autres composés du café peuvent aider à prévenir le développement du diabète de type 2 chez les personnes en bonne santé.

Peut augmenter le niveau de glucose

Produits sans sucre

De nombreux aliments sans sucre augmenteront votre glycémie.

Ils sont encore riches en glucides sous forme d'amidons. Sur l'étiquette de l'aliment avant de le manger, vérifiez la teneur totale en glucides.

En outre, vous devez faire attention aux alcools doux tels que le sorbitol et le xylitol. Ils ajoutent de la douceur avec moins de glucides que le sucre (saccharose), mais augmentent encore votre taux de glucose.

Nourriture chinoise

Lorsque vous mangez une assiette de boeuf avec de l'huile de sésame ou un poulet aigre-doux, non seulement le riz blanc peut causer des problèmes. Les aliments riches en graisses peuvent augmenter de façon permanente les taux de glucose dans votre sang.

Il en va de même pour la pizza, les frites et autres friandises contenant une grande quantité de glucides et de graisses. Vérifiez le niveau de sucre dans le sang 2 heures après avoir mangé pour savoir comment cet aliment l’affecte.

Le rhume

Le niveau de sucre dans votre sang augmente lorsque votre corps lutte contre la maladie. Buvez suffisamment d'eau et d'autres liquides pour éviter la déshydratation.

Appelez votre médecin si vous avez de la diarrhée ou des vomissements pendant plus de 2 heures ou si vous êtes malade pendant 2 jours et que vous ne vous sentez pas mieux.

Rappelez-vous que certains médicaments, tels que les antibiotiques et les décongestionnants qui peuvent nettoyer vos sinus paranasaux, peuvent affecter votre taux de glycémie.

Stress au travail

Le travail n'apporte ni plaisir ni joie? Cela peut entraîner du stress. Lorsque vous êtes stressé, votre corps libère des hormones qui augmentent la glycémie.

Ceci est plus fréquent chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Apprenez à vous détendre en respirant profondément et en faisant de l'exercice. Essayez aussi de changer les choses qui vous stressent, si possible.

Bagels

Quelle est la différence entre manger un morceau de pain blanc et un bagel? Les bagels contiennent beaucoup d'hydrates de carbone - plus qu'un morceau de pain. Ils contiennent également plus de calories. Donc, si vous voulez vraiment manger un bagel, achetez-en un petit.

Boissons pour sportifs

Les boissons pour sportifs sont conçues pour vous aider à restaurer rapidement le liquide dans le corps, mais certaines d'entre elles contiennent la même quantité de sucre que l'eau gazeuse.

Lorsque vous vous entraînez avec une intensité modérée pendant une heure, vous avez simplement besoin d'eau. Une boisson sportive peut être utile pour des exercices physiques plus longs et plus intensifs.

Mais d'abord, vérifiez auprès de votre médecin si les calories, les glucides et les minéraux contenus dans ces boissons sont sans danger pour vous.

Fruits secs

Les fruits sont bons pour la santé, mais rappelez-vous que les fruits secs contiennent plus de glucides dans une plus petite taille.

Seulement deux cuillères à soupe de raisins secs, de canneberges séchées ou de cerises séchées contiennent autant de glucides qu'une petite portion de fruit. Trois dattes séchées vous donneront 15 grammes de glucides.

Stéroïdes et diurétiques

Les personnes qui prennent des corticostéroïdes, tels que la prednisolone, pour le traitement des éruptions cutanées, de l'arthrite, de l'asthme et de nombreuses autres maladies, sont très à risque.

Comme ils peuvent augmenter votre glycémie et même causer le diabète chez certaines personnes.

Les diurétiques qui aident à réduire la tension artérielle peuvent faire la même chose.

Certains antidépresseurs augmentent ou diminuent également la glycémie.

Certains médicaments pour le rhume

Les décongestionnants contenant de la pseudoéphédrine ou de la phényléphrine peuvent augmenter la glycémie. Les médicaments contre le rhume contiennent aussi parfois une petite quantité de sucre ou d’alcool, alors cherchez des produits qui ne contiennent pas ces ingrédients.

Les antihistaminiques ne causent pas de problèmes de glycémie. Demandez à un médecin ou à un pharmacien les effets possibles des médicaments avant de les prendre.

Quelques pilules contraceptives

Les pilules contraceptives contenant des œstrogènes peuvent affecter la façon dont votre corps utilise l'insuline. Néanmoins, les contraceptifs oraux sont sans danger pour les femmes atteintes de diabète.

L'American Diabetes Association propose un comprimé combiné d'œstrogène synthétique et de norgestimate. Les scientifiques disent également que les injections de contraceptifs et les implants sont sans danger pour les femmes atteintes de cette maladie, même si elles peuvent affecter la glycémie.

Comment faire baisser votre glucose

Travailler sur le ménage

Nettoyer la maison ou tondre la pelouse peut être utile aux personnes atteintes de diabète - elles réduisent la glycémie.

Bon nombre des cas que vous faites chaque semaine sont considérés comme une activité physique modérée, ce qui est très sain. Aller à pied à l'épicerie ou laisser la voiture plus loin de l'entrée du magasin. De petites quantités d'exercice se complètent et constituent une activité modérée.

Du yaourt

Les produits contenant des bactéries saines, comme de nombreux types de yaourt, sont appelés probiotiques. Ils peuvent améliorer la digestion et peuvent également vous aider à contrôler la glycémie.

Certains yogourts contiennent du sucre et des fruits. Comptez donc soigneusement la quantité de glucides. Le meilleur choix pour vous est un yaourt simple ou léger sans sucre supplémentaire.

Le régime végétalien

Une étude a montré que les personnes atteintes de diabète de type 2 qui avaient opté pour un régime végétalien (strictement végétal) contrôlaient mieux la glycémie et nécessitaient moins d’insuline. Cela peut être le rôle d'augmenter la consommation de fibres à partir d'aliments à grains entiers, ce qui ralentit la digestion des glucides. Mais les scientifiques ont besoin de plus de recherches pour savoir si un régime vraiment végétalien aide à lutter contre le diabète. Consultez votre médecin avant d'apporter des modifications majeures à votre alimentation.

Méthode en perspective: Cannelle

Cette épice ajoutera de la saveur sans ajouter de sel, de glucides ou de calories. Certaines études montrent que la cannelle peut aussi aider le corps à mieux utiliser l'insuline et à abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Les médecins ont besoin de plus de recherches pour voir cela. Les suppléments nutritionnels contenant de fortes doses de cannelle peuvent provoquer des effets secondaires. Il est donc préférable de consulter votre médecin avant de prendre de la cannelle.

Attention: dormir

Chez certaines personnes atteintes de diabète, les taux de glycémie peuvent chuter de façon spectaculaire à des niveaux dangereux lorsqu'ils dorment, surtout s'ils prennent de l'insuline. Il est préférable de vérifier les indicateurs avant d'aller au lit et après le réveil. Chez certaines personnes, le taux de glucose augmente le matin, même avant le petit-déjeuner, en raison de changements d'hormones ou d'une baisse du taux d'insuline. Il est important de déterminer régulièrement la glycémie. Une possibilité consiste à utiliser une surveillance continue de la glycémie, qui peut vous avertir de valeurs trop élevées ou trop basses.

Exercice

L'activité physique est un excellent stimulant pour la santé de toute personne. Mais les personnes atteintes de diabète devraient l'adapter à leurs besoins. Lorsque vous travaillez assez fort pour transpirer et augmenter votre fréquence cardiaque, votre taux de glycémie peut augmenter rapidement et tomber ensuite. Les exercices d’endurance ou d’entraînement intensif peuvent réduire le taux de sucre dans le sang de 24 heures après leur exécution. Prenez une collation avant l'exercice. Vérifiez le niveau de glucose avant, pendant et après les cours.

Alcool

Les boissons alcoolisées contiennent beaucoup de glucides, elles augmentent donc le taux de sucre dans le sang. Mais la glycémie peut tomber 12 heures après avoir bu de l'alcool.

Il est préférable de boire de l'alcool en mangeant et de vérifier le taux de sucre dans le sang. L'American Diabetes Association conseille de ne pas consommer plus d'un verre standard par jour pour les femmes et pas plus de deux pour les hommes. Une boisson standard est 150 ml de vin, 360 ml de bière ou 45 ml de liqueur, de vodka ou de whisky.

S'il fait chaud dehors, il est plus prudent de rester dans la salle climatisée. La chaleur complique le contrôle de la glycémie. Vous devez les vérifier souvent et boire suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation. Une température élevée peut également affecter vos médicaments, votre lecteur et vos bandelettes de test. Ne les laissez pas dans une voiture chaude.

Hormones féminines

Lorsque le contenu des hormones féminines change, cela fait aussi de la glycémie.

Conservez des relevés mensuels de vos indicateurs pour avoir une meilleure idée de la façon dont votre cycle menstruel les affecte.

Les changements hormonaux au cours de la ménopause peuvent compliquer le contrôle de la glycémie. Consultez votre médecin pour savoir si un traitement hormonal substitutif vous sera utile.

Le sucre est-il nocif pour vous?

Si vous aimez les bonbons, ne désespérez pas. Vous ne devez pas leur dire au revoir pour toujours. Oui, le sucre augmentera votre glycémie plus rapidement que les autres glucides.

Mais les endocrinologues pensent maintenant que plus important est quantité totale de glucides. Donc, manger en petites portions et compter la quantité totale de glucides et de calories.

Quel est l'index glycémique?

La distribution de la quantité totale de glucides consommée tout au long de la journée est très importante pour un bon contrôle de la glycémie.

Certaines personnes utilisent également l'indice glycémique - une estimation de la façon dont certains aliments peuvent augmenter la glycémie.

Les légumineuses, le pain de grains entiers et les céréales ont un index glycémique inférieur à celui du pain blanc ou des pâtes ordinaires.

Le jus a un index glycémique plus élevé que le fruit entier.

Vous êtes attiré par la nourriture avec un index glycémique élevé? Utilisez-le avec des produits à faible indice pour surveiller la glycémie.

Traduction préparée par: Taras Anatolievich Nevelichuk.